4 sposoby na letnie „fit” sałatki
Lato to idealny czas na lekkie i zdrowe przekąski! W tej roli świetnie sprawdzą się „fit” sałatki. Pomogą…
Za pięć lat członkami klubów fitness może być nawet 4 miliony Polaków
W 2016 roku przychody klubów fitness w Polsce wyniosły 3,68 mld zł, a liczba członków 2,84 mln osób.…
70 do 30 – czyli nowa recepta na utratę wagi
Przyczyną otyłości w dużej mierze jest zaburzona proporcja między dostarczanymi z pożywieniem kaloriami a spalaniem ich poprzez ruch.…
Joga na stres
Decyzją ONZ 21 czerwca został ogłoszony Międzynarodowym Dniem Jogi. Na całym świecie, w tym wyjątkowym dniu, odbędą się wydarzenia dedykowane jodze.…
5 najczęstszych błędów podczas odchudzania
Wkładasz wiele wysiłku w zrzucenie zbędnych kilogramów, a efektów nie widać? W trakcie odchudzania można wpaść w wiele…
5 najskuteczniejszych ćwiczeń według trenera personalnego
Ćwiczeń są setki. Gdyby uwzględnić dodatkowe warianty każdego z nich - tysiące. Które z nich są najskuteczniejsze? Które…
Przydatne gadżety dla biegacza
Moda na bieganie jest jedną z tych, które przynoszą prawie same pozytywne skutki. Ponadto można powiedzieć, że jest…
Polacy przekonują się do aktywności fizycznej
Polacy w wieku 50+ w ciągu tygodnia mają średnio 35,5 godzin wolnego czasu – wynika z badania Santander…
fitWoman i fitMan – aplikacja z mobilnym treningiem personalnym
Moda na zdrowie, sport i bycie fit nie przemija. Podobnie jak fascynacja smartfonami, które stają się nieodłącznymi towarzyszami…
Be fit! Czy to też Twoje postanowienie noworoczne?
Kiedy świąteczne lenistwo odchodzi w zapomnienie, a sylwestrowe bąbelki ulatują w niepamięć, kobiety - i nie tylko -…
10 zasad, które w 2017 r. pomogą Ci schudnąć raz a dobrze!
Nowy rok to doskonały czas na wprowadzenie w życie postanowień, które mogą poprawić jakość naszego życia i umożliwić…
Odchudzanie na rowerze. Jak dobrać sprzęt?
Jazda rowerem to jedna z najprostszych i najpopularniejszych metod na pozbycie się zbędnych kilogramów. Dla osób o dużej…