5 najskuteczniejszych ćwiczeń według trenera personalnego
Ćwiczeń są setki. Gdyby uwzględnić dodatkowe warianty każdego z nich - tysiące. Które z nich są najskuteczniejsze? Które…
Przydatne gadżety dla biegacza
Moda na bieganie jest jedną z tych, które przynoszą prawie same pozytywne skutki. Ponadto można powiedzieć, że jest…
Polacy przekonują się do aktywności fizycznej
Polacy w wieku 50+ w ciągu tygodnia mają średnio 35,5 godzin wolnego czasu – wynika z badania Santander…
fitWoman i fitMan – aplikacja z mobilnym treningiem personalnym
Moda na zdrowie, sport i bycie fit nie przemija. Podobnie jak fascynacja smartfonami, które stają się nieodłącznymi towarzyszami…
Be fit! Czy to też Twoje postanowienie noworoczne?
Kiedy świąteczne lenistwo odchodzi w zapomnienie, a sylwestrowe bąbelki ulatują w niepamięć, kobiety - i nie tylko -…
10 zasad, które w 2017 r. pomogą Ci schudnąć raz a dobrze!
Nowy rok to doskonały czas na wprowadzenie w życie postanowień, które mogą poprawić jakość naszego życia i umożliwić…
Odchudzanie na rowerze. Jak dobrać sprzęt?
Jazda rowerem to jedna z najprostszych i najpopularniejszych metod na pozbycie się zbędnych kilogramów. Dla osób o dużej…
Nordic Driving – teraz również dla seniorów
Torqway, napędzany siłą ludzkich mięśni, to połączenie środka transportu i sprzętu treningowego. Pojazd najczęściej kojarzy się z Nordic…
Noworoczna dieta? Poznaj kilka prostych trików!
Z badań TGI MillwardBrown wynika, że już co drugi Polak ma nadwagę. I choć czas świątecznych spotkań przy…
FitQuest w CityFit
FitQuest to innowacyjne rozwiązanie do pomiaru sprawności organizmu. Urządzenie mierzy poziom „fitnessowego IQ”, bazując na 8 kluczowych parametrach…
Odchudzasz się, trenujesz, a efektów brak? Oto dlaczego
Dzielnie stosujesz popularną dietę, unikasz podjadania, a nawet pomimo braku sił i chęci trzymasz na siłowni tempo 7…
Bodymanager: Moda na ćwiczenia z obciążeniem wśród kobiet
Z każdym dniem widać coraz większe zainteresowanie typowym treningiem siłowym wśród kobiet. Na szczęście przekonanie pań o tym,…