Nie bez przyczyny mówi się, że cukier jest bardzo niebezpieczny dla naszego organizmu. Niestety znajduje się on w wielu produktach, które spożywamy na co dzień, a co za tym idzie jego odstawienie jest bardzo trudne. Okazuje się jednak, że odpowiednie podejście i wiedza powinny nam znacznie pomóc w tym procesie.

Reklama:

odstawienie cukru

Powoli, ale z efektami

Osoby, które do tej pory przyjmowały bardzo duże ilości cukru, nie powinny go odstawiać z dnia na dzień. Po pierwsze będzie to bardzo trudne, po drugie spowoduje że szybko się zniechęcimy do bezcukrowej diety. Warto rozpocząć od małych kroków. Przykładowo, na początku starajmy się nie słodzić herbaty i unikać napojów gazowanych. Potem możemy wyłączać stopniowo dalsze niebezpieczne produkty, takie jak batoniki i ciasteczka. Warto także czytać etykiety na produktach sklepowych i wybierać te z niewielką zawartością cukru. Jeśli dopadnie nas nagła ochota na „coś słodkiego” zjedzmy owoc, orzechy lub przygotowaną w domu przekąskę np.: niskocukrowy budyń. Jeśli nasza silna wola nie wystarcza w walce z cukrem skorzystajmy z 7 day Sugar Detox Kit, który znajdziemy na stronie biowitalni.pl. Suplement ten pomaga utrzymać odpowiedni poziom glukozy oraz wpływa na metabolizm mikroskładników. Dzięki niemu nasz apetyt na słodycze zostanie znacznie ograniczony.

Dlaczego warto?

Odstawienie słodkości ma wiele zalet. Najważniejszym jest prawdopodobnie polepszenie pracy naszego serca. Kiedy nasz organizm przyjmuje zbyt dużo cukru możemy doprowadzić do podwyższenia ilości insuliny oraz ciśnienia krwi. Kolejny plus docenią szczególnie osoby mające problem z trądzikiem. Okazuje się bowiem, że cukier może powodować zwiększenie zmian skórnych. Następny plus to zmniejszenie ryzyka zachorowania na cukrzycę. Wielu osobom wydaje się, że jest to niegroźna choroba, jednak niezdiagnozowana może doprowadzić do prawdziwego spustoszenia w naszym organizmie. Najbardziej oczywistą zaletą ograniczenia cukru jest oczywiście znaczna utrata wagi. Osoby, które postanowiły przejść na dietę, zaczynają ją właśnie od stanowczego odstawienia słodyczy.

Reklama: