Rok 2020 był niezaprzeczalnie trudny. Zapewne większość z nas pragnie nacisnąć przycisk „restart” i wypełnić 2021 rok jak największą dawką pozytywnej energii i dobrego samopoczucia. Jak wskazują wyniki różnych badań,…
Czytaj dalej Znana sportsmenka dzieli się wskazówkami wellness i fitness na Nowy Rok
Pandemia Covid-19 w Polsce po raz kolejny wpłynęła na działalność branży fitness. Jednak kluby i siłownie, mimo poważnych ograniczeń, szybko wypracowały nowe rozwiązania. Ofertę dla aktywnych Polaków mają również firmy,…
Czytaj dalej Sportowy lockdown, czyli jak dbać o zdrowie i kondycję w nowej normalności?
Pandemia Covid-19 w Polsce wpłynęła na działalność wielu branż. Niektóre wyszły z kryzysu obronną ręką, inne poniosły straty. Są też takie – jak branża fitness – których słabnąca kondycja oznacza…
Czytaj dalej Kondycja, czyli potencjał do zagospodarowania
Wykonana w 86% z trzciny cukrowej i nadająca się w 100% do recyklingu profesjonalna mata treningowa ERGO-ECOTM to nowość w ofercie Gipara Fitness. Została wyprodukowana z innowacyjnej pianki GREEN EVA™…
Czytaj dalej Pierwsza na świecie mata treningowa z trzciny cukrowej
Pływanie to jedna z ulubionych aktywności fizycznych Polaków[1], dlatego nie dziwi fakt, że po okresie kwarantanny sukcesywnie wielu z nas będzie powracało do regularnych wizyt na pływalni. Pływanie pozytywnie wpływa…
Czytaj dalej Pływanie zdrowe dla ciała. Co na to nasze oczy?
Wyprawa na narty może wiązać się z ciekawym przeżyciem. Narciarstwo jest sportem zimowym, które z każdym kolejnym rokiem ma coraz większe grono zwolenników. Dobre przygotowanie do tej aktywności to oprócz…
Czytaj dalej Jak wybrać dobrej jakości gogle narciarskie?Jesteś osobą początkującą i szukasz odpowiedniego wyposażenia, by spędzić sezon zimowy na stoku? Może masz już doświadczenie, lecz nie wiesz, jaki model asortymentu wybrać, by był on maksymalnie zadowalający na…
Czytaj dalej Jaki kask narciarski wybrać?Triathlon, czyli połączenie w jedną trzech konkurencji: pływania, jazdy na rowerze oraz biegania jest coraz popularniejszy również wśród osób rekreacyjnie uprawiających sport. Amatorskie zawody niejednokrotnie gromadzą na starcie kilkuset uczestników.…
Czytaj dalej Kupić czy wypożyczyć piankę do triathlonu?Coraz więcej osób zaczyna dbać o siebie i systematycznie ćwiczy. Jednak, aby móc rozpocząć treningi wcale nie trzeba uczęszczać do klubu fitness. Każdy bowiem może stworzyć własną, domową siłownie. Jednym…
Czytaj dalej Czym kierować się wybierając bieżnię do domu?Strój sportowy stanowi bardzo ważny element całego treningu, gdyż źle dobrana odzież sportowa znacząco wpływa na komfort ruchu, a tym samym może zaważyć na jakości ćwiczeń. Przygotowując odzież na siłownię,…
Czytaj dalej Koszulki na siłownię – jak wybrać najlepszą?Dieta osoby aktywnej fizycznie powinna być w odpowiedni sposób zbilansowana, przede wszystkim z uwzględnieniem równowagi energetycznej. Niezbędne jest dostarczanie odpowiedniej ilości substancji bioaktywnych, białka, tłuszczy, a także węglowodanów, dostarczających glukozę,…
Czytaj dalej Trening z dietą na piątkęZaraz wakacje, a to oznacza planowanie wypoczynku. Wiele osób robi to z dużym wyprzedzeniem, często nawet kilka miesięcy do przodu. Ale nie wszyscy. Są i tacy, którzy wakacyjny wypoczynek organizują…
Czytaj dalej Obozy kitesurfingowe – wybierz opcję dla siebie