Już po raz drugi w lasach Gór Bystrzyckich można było spotkać wiele skąpo odzianych osób. I to w środku zimy! W sobotę 16 lutego 2019 r. odbyła się kolejna edycja…
Czytaj dalej Postaw suty w lutym 2019Kategoria: nordic walking
Sport, który łączy pokolenia
Każda godzina spędzona przed telewizorem skraca nam życie przeciętnie o 22 minuty – wynika z badań opublikowanych przez British Journal of Sports Medicine. Siedzący tryb życia, niezdrowa dieta i brak aktywności fizycznej…
Czytaj dalej Sport, który łączy pokoleniaNa stres i chandrę – aktywność fizyczna
Jesteś przemęczony, zestresowany i przygnębiony? To, jak się czujesz, w dużej mierze zależy od chemii twojego mózgu. Jeśli chcesz zniwelować negatywne skutki niektórych procesów w nim zachodzących, pomocna może być…
Czytaj dalej Na stres i chandrę – aktywność fizyczna