Wakacje już w pełni, ale nie wszystkim udało się już wypracować wymarzoną figurę. Na szczęście na pracę nad własnym ciałem nigdy nie jest za późno! Sprawdź, co możesz zrobić, by…
Czytaj dalej Jak zadbać o ładną sylwetkę
Kategoria: Odżywianie
Produkty regionalne: o tym możesz nie wiedzieć
Produkty regionalne najczęściej są tylko atrakcją jarmarków świątecznych albo urozmaicają wakacyjne wyjazdy. Warto jednak przyjrzeć się im także w kontekście zdrowej diety, bo okazuje się, że mają spory potencjał i…
Czytaj dalej Produkty regionalne: o tym możesz nie wiedziećJak zdrowo zrzucić zbędne kilogramy po wakacjach?
Wakacje all inclusive i garden party z tradycyjnymi, grillowanymi potrawami nie sprzyjają szczupłej sylwetce. Dlatego wiele osób w ramach wakacyjnej pamiątki przywozi niestety dodatkowe kilogramy. Jak się ich pozbyć zdrowo…
Czytaj dalej Jak zdrowo zrzucić zbędne kilogramy po wakacjach?Trening z dietą na piątkę
Dieta osoby aktywnej fizycznie powinna być w odpowiedni sposób zbilansowana, przede wszystkim z uwzględnieniem równowagi energetycznej. Niezbędne jest dostarczanie odpowiedniej ilości substancji bioaktywnych, białka, tłuszczy, a także węglowodanów, dostarczających glukozę,…
Czytaj dalej Trening z dietą na piątkęZadbaj o formę na wiosnę. Te produkty pomogą Ci zbudować masę mięśniową!
Sezon wiosenny to idealna pora, by popracować nieco nad swoją sylwetką. Choć solidna dawka codziennej gimnastyki i ruch na świeżym powietrzu z pewnością przysłużą się w osiągnięciu obranego celu, tak…
Czytaj dalej Zadbaj o formę na wiosnę. Te produkty pomogą Ci zbudować masę mięśniową!Płatki śniadaniowe w różnym wydaniu – na dobrą energię i zdrowie
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, ważne jest aby był zdrowy i dostarczył organizmowi odpowiedniej ilości energii na początek dnia oraz zaopatrzył nas w niezbędne witaminy i minerały.
Czytaj dalej Płatki śniadaniowe w różnym wydaniu – na dobrą energię i zdrowieNajpopularniejsze mity na temat tzw. masy
Wiele osób, które z siłowni nie korzystały lub zrobiły to w sposób niedokładny i bez zagłębiania się w temat powiela informacje na temat rzeźby i masy. Są one niedokładne i…
Czytaj dalej Najpopularniejsze mity na temat tzw. masyPłatki śniadaniowe i musli – fajne propozycje na śniadanie
Śniadanie to podstawowy posiłek dnia. Daje energię na dobry, energiczny start dnia, dlatego też bardzo ważne, aby śniadanie było pełnowartościowe, bogate zarówno w węglowodany jak i białka i tłuszcze, witaminy…
Czytaj dalej Płatki śniadaniowe i musli – fajne propozycje na śniadanieWzmocnienie odporności na zimę – domowe soki owocowe i warzywne
Jesień to ostatni moment, aby wzmocnić odporność na zimę. Dzięki temu można doskonale stymulować układ immunologiczny oraz ochronić organizm przed przeziębieniami oraz infekcjami.
Czytaj dalej Wzmocnienie odporności na zimę – domowe soki owocowe i warzywnePomoc w zdrowym odżywianiu
Temat zdrowego odżywiana, od wielu lat interesuje naukowców oraz zwykłych konsumentów.
Czytaj dalej Pomoc w zdrowym odżywianiuCo jeść przed i po treningu?
Trening to spory wysiłek dla organizmu. Dlatego posiłki okołotreningowe są niezwykle istotnym aspektem diety, których nie należy pomijać. Właściwe żywienie osób aktywnych fizycznie jest kluczowe dla ich wydolności i wytrzymałości…
Czytaj dalej Co jeść przed i po treningu?Jakie suplementy wybierać?
By zadbać o zdrowie i figurę w odpowiedni sposób niezbędne jest prowadzenie zdrowej i zbilansowanej diety oraz regularne treningi. Jedną z popularniejszych aktywności, która jest lubiana szczególnie wśród panów jest…
Czytaj dalej Jakie suplementy wybierać?