Badanie MultiSport Index 2020 wskazało, że dla 41 proc. aktywnych fizycznie Polaków sport jest najlepszym lekiem na stres wywołany pandemią, a dla 79 proc. – metodą na lepsze samopoczucie i większą efektywność pracy.…
Czytaj dalej Wielu Polaków przeniosło swoją aktywność fizyczną do domówZ badań[1] wynika, że ponad 60 proc. Polaków uprawia sport, a wśród najpopularniejszych wyborów znajdują się: bieganie, jazda na rowerze, pływanie i siłownia. Regularne uprawianie sportu nie stanowi wyłącznie domeny dzieci…
Czytaj dalej Późna aktywność fizyczna – jak wpływa na nasze nogiPolacy coraz bardziej przekonują się do aktywności fizycznej. Blisko połowa uprawia sport raz w tygodniu, a 30 proc. – nawet trzy razy w tygodniu – wynika z raportu MultiSport Index. Grupa osób aktywnych…
Czytaj dalej Prawie połowa Polaków jest aktywna fizycznie raz w tygodniuTakiej imprezy tu jeszcze nikt nie widział! Bo kto widział żeby biegać, śmigać na nartach albo chodzić z kijkami po lesie prawie na golasa!? I to jeszcze w środku zimy!…
Czytaj dalej Morsowanie w Górach BystrzyckichZima to czas, który w powszechnej opinii nie sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Krótki dzień, śnieg i niskie temperatury nie zachęcają do wychodzenia z domu, przez co część osób w…
Czytaj dalej Dlaczego warto ćwiczyć zimą na świeżym powietrzu?Gdzie mieszkają osoby o najlepszej kondycji? Jak wynika z raportu „Sport w rodzinach” przygotowanego przez IBRIS na zlecenie Santander Consumer Banku – w miastach powyżej 500 tys. mieszkańców. Najrzadziej jako bardzo dobrą…
Czytaj dalej Aktywni Polacy mieszkają w dużych miastachWakacje, wakacje… i po wakacjach. Letnie, ciepłe dni i wakacyjna beztroska odpływają w zapomnienie, tylko po to, by mogła je zastąpić jesienna chandra. Sukienki, szorty, sandałki znikają na dnie szafy,…
Czytaj dalej 6 sposobów, by… odpocząć po wakacjachJesteś przemęczony, zestresowany i przygnębiony? To, jak się czujesz, w dużej mierze zależy od chemii twojego mózgu. Jeśli chcesz zniwelować negatywne skutki niektórych procesów w nim zachodzących, pomocna może być…
Czytaj dalej Na stres i chandrę – aktywność fizycznaGorące lato nie sprzyja podejmowaniu aktywności fizycznej – a to doskwierający upał zniechęca do ćwiczeń, a to szykujemy się do urlopu, w trakcie którego planujemy głównie wylegiwać się na plaży…
Czytaj dalej Upał a aktywność fizyczna – jak mądrze uprawiać sporty w lecie?Polacy w wieku 50+ w ciągu tygodnia mają średnio 35,5 godzin wolnego czasu – wynika z badania Santander Consumer Banku. Najchętniej spędzają go w domu – czytając książki lub oglądając filmy.…
Czytaj dalej Polacy przekonują się do aktywności fizycznejJazda rowerem to jedna z najprostszych i najpopularniejszych metod na pozbycie się zbędnych kilogramów. Dla osób o dużej wadze – wyraźnie przekraczającej 100 kg – dobrym rozwiązaniem mogą być rowery…
Czytaj dalej Odchudzanie na rowerze. Jak dobrać sprzęt?Grille, smażone ryby, bufet all inclusive, gofry z bitą śmietaną, lody, słodkie gazowane napoje – brzmi pysznie, ale też… kalorycznie. Wakacyjne przysmaki połączone z typową dla tego okresu mniejszą aktywnością…
Czytaj dalej Jak wrócić do formy po wakacyjnych przekąskach