Jesień to ostatni moment, aby wzmocnić odporność na zimę. Dzięki temu można doskonale stymulować układ immunologiczny oraz ochronić organizm przed przeziębieniami oraz infekcjami.

Reklama:

wyciskarka do soków

Aby wzmocnić układ odpornościowy najlepszym rozwiązaniem jest dostarczenie do organizmu dużej ilości witamin oraz mikro- oraz makroelementów. Nie od dziś wiadomo, że najlepszym źródłem cennych dla zdrowia witamin są owoce i warzywa. Każda osoba powinna regularnie przyjmować każdego dnia 5 porcji owoców i warzyw – dobrze jest więc wprowadzić do swojej diety domowe soki na bazie owoców i warzyw. Ich niewątpliwą zaletą w porównaniu do gotowych soków dostępnych na sklepowych półkach jest sprawdzony skład oraz brak dodatków – między innymi cukru czy sztucznych barwników i konserwantów. W przygotowaniu domowych soków doskonale sprawdzają się wyciskarki do owoców i warzyw. W ostatnim czasie dużą popularnością cieszą się tak zwane wyciskarki wolnoobrotowe, których specyfika działania pozwala wydobyć 100% cennych właściwości z owoców i warzyw. Dzięki temu wyróżniają się na tle sokowirówek i standardowych wyciskarek. Mechanizm działania wyciskarki wolnoobrotowej pozwala na pełne wykorzystanie każdego produktu, a dodatkowo nie powodują one zubożenia soków w cenny dla zdrowia błonnik (który korzystnie działa między innymi na układ pokarmowy oraz pracę jelit).

Domowe soki za pomocą wyciskarki można przygotować praktycznie z każdego rodzaju owoców i warzyw. Świetnie sprawdzą się owoce sezonowe, a także te, które można kupić na co dzień w sklepach i warzywniakach. Dobrze jest wybierać owoce i warzywa pochodzące od sprawdzonych dostawców. Dzięki temu można mieć pewność, że produkty są ekologiczne oraz nie zawierają szkodliwych substancji. Każdy owoc i warzywo przed przetworzeniem go na sok warto jest dokładnie umyć oraz obrać ze skórki. Przepisy na różnorodne domowe soki można znaleźć w książkach dotyczących zdrowego odżywiania, jak również na blogach i stronach poświęconych gotowaniu. Warto jest także po prostu eksperymentować, łącząc różnorodne produkty w jedno – jest to również świetna zabawa do której można zaprosić dzieci i nastolatków. Pozwoli to nie tylko na spędzenie w kreatywny sposób wspólnego czasu, ale również wyrobienie w całej rodzinie dobrych nawyków i przyzwyczajeń.

Reklama: