Lubisz czuć się komfortowo i wyglądać stylowo, niezależnie od okazji? Zastanawiasz się, jaki materiał najlepiej sprawdzi się w upalne dni lub podczas intensywnego dnia pełnego obowiązków? Sukienki z lnu mogą…
Czytaj dalej Dlaczego warto wybierać sukienki z lnu? Zalety naturalnego materiału
Zimą aktywność fizyczna często schodzi na dalszy plan. Ale wraz z dłuższymi dniami i wyższą temperaturą wracają treningi – a z nimi potrzeba odpowiedniej pielęgnacji odzieży sportowej. To dobry moment,…
Czytaj dalej Powrót do formy po zimie? Zadbaj o swoją odzież sportową
Czy zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy gracze zawsze trafiają w cel, a innym brakuje amunicji po pierwszej rundzie? Albo dlaczego jedni preferują lekkie modele, a drudzy nie rozstają się z ciężkimi…
Czytaj dalej Jak wybrać idealny pistolet ASG do swojego stylu gry?
Tradycyjne metody dbania o zdrowie przeżywają prawdziwy renesans. W dobie rosnącej popularności medycyny holistycznej oraz naturalnych terapii, coraz więcej osób sięga po alternatywne sposoby wspierania organizmu. Jednym z nich jest…
Czytaj dalej Świece do konchowania – powrót do naturalnych metod dbania o zdrowie
Mimo ogólnego postępu nadal żyjemy w czasach, w których tylko część obywateli może w pełni korzystać z praw należnych każdemu człowiekowi. Dla 5 milionów Polaków z różnymi rodzajami niepełnosprawności brak…
Czytaj dalej Przejdź do epoki dostępności z Fundacją Avalon
Istnieje wiele różnych form aktywności fizycznej, które nie zawsze wymagają użycia specjalistycznego sprzętu ani dużego wysiłku. Lżejsze ćwiczenia są szczególnie przydatne dla osób z ograniczoną sprawnością ruchową, np. z powodu…
Czytaj dalej Czym są ćwiczenia izometryczne i jak je prawidłowo wykonywać?
Podejmowanie aktywności fizycznej wspólnie z małżonkiem przynosi mierne rezultaty w przypadku osób w szóstej dekadzie życia i starszych – wykazało badanie przeprowadzone w Singapurze wśród osób w wieku 54–72 lata. Partnerzy raczej zniechęcają, niż motywują do ćwiczeń. Może mieć to…
Czytaj dalej Rejestratory aktywności fizycznej motywują do ruchu osoby starsze i w średnim wieku
Mylą się ci, którzy wychodzą z założenia, że branża fitness nie ma do zaoferowania lokalnej społeczności nic więcej, poza aktywizacją fizyczną. Okazuje się bowiem, że istnieją kluby fitness, których społeczność…
Czytaj dalej Jak branża fitness może wspierać lokalną społeczność?
Trwa jeszcze sezon na realizację postanowień noworocznych i pracę nad najlepszą wersją samego siebie, także zdrowotnie. Często oznacza to wyciskanie siódmych potów na siłowni, uprawianie joggingu, tenisa, squasha i innych…
Czytaj dalej Jak smartwatch może zastąpić osobistego trenera? Oto atuty technologii
Analitycy rynkowi przewidują, że popyt na trenażery oddechowe do końca tej dekady wzrośnie prawie dwukrotnie. Urządzenia wykorzystujące opór powietrza wdychanego i wydychanego pozwalają ćwiczyć przeponę i mięśnie międzyżebrowe, które – tak jak…
Czytaj dalej Płuca można trenować tak jak mięśnie
Sport to zdrowie – to nie tylko slogan. Regularna aktywność fizyczna pozwala zachować dobrą kondycję, ale także poprawia samopoczucie, dodaje energii i zmniejsza ryzyko rozwoju wielu chorób. Dlatego warto się…
Czytaj dalej Które miasto w Polsce to stolica sportu i fitnessu?
44% ankietowanych Polaków jeździ rowerem przez cały rok – wynika z badania przeprowadzonego przez IPSOS. Chętnie korzystamy z roweru nie tylko w ciepłych miesiącach, które w tym roku już za…
Czytaj dalej Jesień na rowerze – co zrobić, by cieszyć się jazdą? STORM podpowiada!