Coraz więcej osób zaczyna dbać o siebie i systematycznie ćwiczy. Jednak, aby móc rozpocząć treningi wcale nie trzeba uczęszczać do klubu fitness. Każdy bowiem może stworzyć własną, domową siłownie. Jednym…
Czytaj dalej Czym kierować się wybierając bieżnię do domu?Kategoria: bieganie
Najważniejszy element wyposażenia biegacza
Buty to jedyna izolacja chroniąca stopy przed urazami w trakcie uprawiania sportu. Wspomagają pracę ścięgien, stawów i mięśni w trakcie wysiłku, a dopasowując się odpowiednio do nawierzchni powinny także zapewniać…
Czytaj dalej Najważniejszy element wyposażenia biegaczaPostaw suty w lutym 2019
Już po raz drugi w lasach Gór Bystrzyckich można było spotkać wiele skąpo odzianych osób. I to w środku zimy! W sobotę 16 lutego 2019 r. odbyła się kolejna edycja…
Czytaj dalej Postaw suty w lutym 2019Biegaj, rywalizuj i zgarniaj nagrody od Jabra
Niezależnie od tego czy jesteś początkującym biegaczem, czy też masz już za sobą udział w dużych maratonach, przyłącz się do Ligi Biegowej, która wraz z marką Jabra motywuje do treningów…
Czytaj dalej Biegaj, rywalizuj i zgarniaj nagrody od JabraWiosenny powrót do aktywności – zacznij biegać!
Słońce i wyższe temperatury to świetna motywacja do tego, aby powrócić do sportu. Choć są takie osoby, które również zimą nie stroniły od aktywności fizycznej, to są wśród Was pewnie…
Czytaj dalej Wiosenny powrót do aktywności – zacznij biegać!Bieganie zimą? 5 wskazówek jak robić to z głową
Zimą najtrudniej o motywację do biegania. Niesprzyjająca pogoda oraz krótsze dni sprawiają, że najchętniej skrylibyśmy się w domu pod kocem. Aby nie stracić formy i dobrze przygotować się do nadchodzących wiosennych…
Czytaj dalej Bieganie zimą? 5 wskazówek jak robić to z głowąPogoda dla biegaczy
Wczesny zmierzch, mgliste poranki, zmienna pogoda – to czynniki, które działają na niekorzyść biegacza. Na szczęście rynek oferuje bogaty wybór profesjonalnej odzieży zarówno dla wytrawnych sportowców, jak i początkujących amatorów,…
Czytaj dalej Pogoda dla biegaczyPoradnik o stabilizacji dla biegaczy
Bieganie to obecnie jeden z najpopularniejszych sportów. Niestety wraz ze zwiększającą się liczbą biegaczy amatorów, wzrasta również liczba kontuzji – według statystyk od 30 do 70 proc. wszystkich urazów ma…
Czytaj dalej Poradnik o stabilizacji dla biegaczy