Istnieje wiele różnych form aktywności fizycznej, które nie zawsze wymagają użycia specjalistycznego sprzętu ani dużego wysiłku. Lżejsze ćwiczenia są szczególnie przydatne dla osób z ograniczoną sprawnością ruchową, np. z powodu…
Czytaj dalej Czym są ćwiczenia izometryczne i jak je prawidłowo wykonywać?