Aktywność fizyczna jest człowiekowi niezbędna dla zdrowia fizycznego i psychicznego oraz do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Do tego nie trzeba już nikogo przekonywać. Oczywiście nie musimy być zawodowymi sportowcami, żeby…
Czytaj dalej Dlaczego warto stosować masaż mięśni po treningu?