Na przestrzeni ostatnich lat nordic walking stał się niezwykle popularny. Powinno się jednak pamiętać, że dużym błędem jest zastosowanie niewłaściwego obuwia. Buty do nordic walking są nieodłącznym elementem wykonywania tego…
Czytaj dalej Komfortowe i bezpieczne buty do nordic walkingZima to czas, który w powszechnej opinii nie sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Krótki dzień, śnieg i niskie temperatury nie zachęcają do wychodzenia z domu, przez co część osób w…
Czytaj dalej Dlaczego warto ćwiczyć zimą na świeżym powietrzu?Każda godzina spędzona przed telewizorem skraca nam życie przeciętnie o 22 minuty – wynika z badań opublikowanych przez British Journal of Sports Medicine. Siedzący tryb życia, niezdrowa dieta i brak aktywności fizycznej…
Czytaj dalej Sport, który łączy pokoleniaJesteś przemęczony, zestresowany i przygnębiony? To, jak się czujesz, w dużej mierze zależy od chemii twojego mózgu. Jeśli chcesz zniwelować negatywne skutki niektórych procesów w nim zachodzących, pomocna może być…
Czytaj dalej Na stres i chandrę – aktywność fizyczna