Wybór odpowiedniej odzieży treningowej jest kluczowy dla efektywności oraz komfortu podczas aktywności fizycznej. Dobrze dopasowane ubrania i akcesoria mogą wpłynąć na jakość treningu, zminimalizować ryzyko kontuzji oraz poprawić samopoczucie. Jakie…
Czytaj dalej Odzież treningowa dla mężczyzn – jakie akcesoria będą najlepsze?
Trwa jeszcze sezon na realizację postanowień noworocznych i pracę nad najlepszą wersją samego siebie, także zdrowotnie. Często oznacza to wyciskanie siódmych potów na siłowni, uprawianie joggingu, tenisa, squasha i innych…
Czytaj dalej Jak smartwatch może zastąpić osobistego trenera? Oto atuty technologii
Analitycy rynkowi przewidują, że popyt na trenażery oddechowe do końca tej dekady wzrośnie prawie dwukrotnie. Urządzenia wykorzystujące opór powietrza wdychanego i wydychanego pozwalają ćwiczyć przeponę i mięśnie międzyżebrowe, które – tak jak…
Czytaj dalej Płuca można trenować tak jak mięśnie
44% ankietowanych Polaków jeździ rowerem przez cały rok – wynika z badania przeprowadzonego przez IPSOS. Chętnie korzystamy z roweru nie tylko w ciepłych miesiącach, które w tym roku już za…
Czytaj dalej Jesień na rowerze – co zrobić, by cieszyć się jazdą? STORM podpowiada!
Smukła i wysportowana sylwetka to marzenie większości kobiet i mężczyzn, a okres wakacyjny to niewątpliwie czas, w którym można się nią pochwalić. Dla wielu osób czas wakacji jest także świetnym…
Czytaj dalej Projekt plaża – zacznij letnie wyzwanie pod okiem trenera
High Heels Dance coraz częściej pojawia się w grafikach szkół tańca, a teraz wkracza do oferty wybranych klubów fitness w Polsce. Ta niezwykła technika tańca pomaga nabrać pewności siebie czy wysmuklić sylwetkę.…
Czytaj dalej Trening w szpilkach. Nowy trend wkracza do klubów fitness w Polsce
“You Fit here” to wyjątkowa akcja popularyzująca treningi dla osób z niepełnosprawnościami znanej sieci siłowni CityFit, zorganizowana we współpracy z Avalon Extreme – projektem Fundacji Avalon, który od 7 lat…
Czytaj dalej Weź udział w ekstremalnym treningu You FIT here z Avalon Extreme!
Aktywność fizyczna jest człowiekowi niezbędna dla zdrowia fizycznego i psychicznego oraz do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Do tego nie trzeba już nikogo przekonywać. Oczywiście nie musimy być zawodowymi sportowcami, żeby…
Czytaj dalej Dlaczego warto stosować masaż mięśni po treningu?
Jazda na rowerze na świeżym powietrzu jest wspaniała, ale nie zawsze można wyjść na zewnątrz. Sposobem na przeprowadzenie treningu kolarskiego w domowym zaciszu jest użycie trenażera, który zamieni nasz jednoślad…
Czytaj dalej Trenażer rowerowy, czyli jak jeździć na rowerze zimą w swoim domu
Badanie MultiSport Index 2020 wskazało, że dla 41 proc. aktywnych fizycznie Polaków sport jest najlepszym lekiem na stres wywołany pandemią, a dla 79 proc. – metodą na lepsze samopoczucie i większą efektywność pracy.…
Czytaj dalej Wielu Polaków przeniosło swoją aktywność fizyczną do domów
Pandemia Covid-19 w Polsce po raz kolejny wpłynęła na działalność branży fitness. Jednak kluby i siłownie, mimo poważnych ograniczeń, szybko wypracowały nowe rozwiązania. Ofertę dla aktywnych Polaków mają również firmy,…
Czytaj dalej Sportowy lockdown, czyli jak dbać o zdrowie i kondycję w nowej normalności?Do lata zostało kilka tygodni. Jeżeli czujesz, że po zimie twoja forma i sylwetka pozostawiają nieco do życzenia, pora na wdrożenie planu naprawczego. Polecamy 3 rodzaje treningów, które podkręcają metabolizm…
Czytaj dalej Chcesz schudnąć? Te treningi świetnie spalają tłuszcz!